Respira y vuelve a ti.
RESPIRA es un workshop para calmar, reconectar y habitar tu cuerpo con mayor confianza y libertad.
Vivimos en un mundo que constantemente nos empuja hacia afuera, a correr, a hacer, sin el espacio suficiente para reconocer ese impacto dentro.
¿Y si el camino de vuelta comienza con solo una respiración?
Respira, es una invitación a volver al cuerpo como refugio, fuente de sabiduría y seguridad interna.
Lic. Maria Laura Cuencio Rodriguez
Instructor certificado
Inicio:
10 de Febrero, 2025
10 de Febrero, 2025
Finalización:
07 de Abril, 2025
07 de Abril, 2025
Descripción del Curso
Sobre el workshop
Este workshop
está dirigido hacia aquellas personas que deseen reconectar con la sabiduría de
su cuerpo, calmar su mente y su sistema en pocos minutos. Por que cuando nos
sentimos seguros dentro nuestro no reaccionamos, no vemos amenazas donde no las
hay y contribuimos a la creación de ambientes, más amables, calmos y seguros.
¿Qué aprenderás?
A través de practicas de respiración, de meditación, y de movimiento consciente simples pero poderosas, aprenderás a:
- Regular tu sistema nervioso
- Calmar el estrés y la ansiedad
- Cambiar tu energía durante el día de acuerdo a
tus necesidades
- Mejorar la calidad del sueño
- Conectar con tu cuerpo como una nueva fuente de
sabiduría y presencia.
- Regular tu sistema nervioso
Estructura del Programa
Beneficios Comprobados
Requisitos
No se requiere experiencia previa. Compromiso de práctica diaria de 15 a 30 minutos.
Qué incluye este curso
Manual del participante, audios de práctica, certificado de completación, acceso a grupo de seguimiento.
Horarios
Lunes 19:00-21:30